Onlinekurs: In 4 Wochen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Endlich ist er da!

 

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Würfel Kopie  Unser erster Onlinekurs „In 4 Wochen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden“ ist nun als Startangebot erhältlich.

  • Dieser Kurs ist auf vier Wochen ausgerichtet, beinhaltet vor allem theoretischen Input, Kurzvideos und Übungen sowie die Möglichkeit nach jeder Woche mit den Beratern im Netzwerk in den Emailaustausch zu gehen. Dort können vertiefende Fragen gestellt oder weitere Anregungen geholt werden – je nach individuellem Bedarf.
  • Wir haben den Inhalt auf aktuellen Studienergebnissen rund um die Themen Gesundheit und Wohlbefinden aufgebaut. Dein Wohlbefinden ist uns ein persönliches Anliegen.
  • Zu Beginn einer jeden Woche haben wir unter anderem Podcasts bzw. Videos aufgenommen, in denen ein bisschen Hintergrund- und theoretisches Wissen vermittelt wird, Materialien als Download bereitgestellt und Affirmationskarten vorbereitet wurden, die ebenfalls heruntergeladen werden können (diese sind sonst auf der Institutsseite nur kostenpflichtig erhältlich).
  • Dann stehen praktische Übungen von einem Personal Coach zur Verfügung, die sehr gut in den beruflichen und privaten Alltag integriert werden können, sowie Tipps von einer Diplom-Ökotrophologin für eine gute Ernährung bei Stress und Kurzvideos als entspannende Sequenzen. Außerdem danken wir der TK Techniker Krankenkasse für die freundliche Unterstützung!

 

Würfel Kopie   Inhalte des Kurses sind:

  • Theoretischer Input zu den Themen:
  1. Woche: „Gesundheit und Wohlbefinden allgemein“, Selbstreflexion, Achtsamkeit und Glück
  2. Woche: das Themenmodul „Stress“ sowie
  3. Woche: „Entspannung“ und zum Abschluss
  4. Woche: „Selbstmanagement“
  • eine ganzheitliche Betrachtung und Selbstreflexion des Inputs
  • Praktische Übungen
  • Affirmationskarten zum Download
  • Emailaustausch bei Bedarf

 

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 NEU: Bald als DOWNLOAD-KURS verfügbar !!!

 

 

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