Onlinekurs: Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson

 

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Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe“

Edmund Jacobson

Würfel Kopie  Christin Prizelius ist zertifizierte Kursleiterin für dieses Verfahren und hat diese Methode schon Privatpersonen über Workshops und Vorträge zugänglich gemacht, aber auch Firmen wie zum Beispiel an Gesundheitstagen.

  • Immer mehr Menschen leiden an immer mehr Stress: Die langfristigen Folgen von Stress auf unseren Organismus können sich in vielen Krankheitsbildern zeigen. Die Progressive Muskelentspannung -auch Muskelrelaxation bzw. PMR genannt- ist eine bewährte Entspannungstechnik und anerkannte Methode als Präventionsmaßnahme, um Stress frühzeitig erkennen zu können und den Folgen entgegen zu wirken.
  • Diese Übung kann immer und überall durchgeführt werden -ob zu Hause, im Zug oder im Wartezimmer beim Arzt- und macht diesen Kurs somit zu einem elementaren Baustein des Online Instituts. Entwickelt wurde diese Entspannungstechnik 1938 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson. Allerdings kam diese Methode erst in den 60ern in Deutschland an.
  • Bestimme Muskelpartien werden ein paar Sekunden angespannt, gehalten und dann wieder gelockert. Dadurch entsteht ein Wohlgefühl im Körper, das langfristig positive Auswirkungen hat.

 

Würfel Kopie  Profitiere in diesem Kurs von:

  • Einer kompakten Anleitung aller drei Übungen (16er-, 7er- und 4-er Muskelübung)
  • Von vier Videos, die Du Dir überall anhören und anschauen kannst
  • Von Empfehlungen, wie man diesen Kurs gut in den Alltag integrieren kann
  • Einer kompakten Darstellung: woher kommt dieses Verfahren wie wird der Körper sensibilisiert, Stress früher zu erkennen und dem entgegenzuwirken

 

!!! Ab sofort steht dieser Kurs dir auch als DOWNLOAD zur Verfügung. Du hast dann die 4 Videos immer bei dir und kannst auch offline damit arbeiten. Jetzt starten und…

 

 

 

 

 

 

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