Es gibt diese Tage, da will nichts wirklich klappen und ich verliere Mut, Lust und Freude an dem, was ich tue. Das Grau des Moments kriecht an mir hoch und am liebsten würde ich auf morgen vorspulen. Früher hätte ich mich an einem solchen Tag verkrochen, die Decke über den Kopf gezogen und wahlweise einen Teller Nudeln oder Schokolade oder beides gefuttert. Kurz: Ich hätte Dinge gemacht, von denen ich wusste, dass sie mir ein wohliges Gefühl bescheren…

Mein Gastartikel bei Silja von „Glücksplanet“ zum Thema „Psychohygiene“: Wissenschaftlich betrachtet beschäftigt sich die Psychohygiene mit dem psychischen Gesundheitsschutz, beinhaltet also Theorie und Praxis, wie man die eigene psychische Gesundheit erlangen und schützen kann. Doch wie soll das genau funktionieren und was muss ich dafür jetzt alles tun wirst Du Dich nun vielleicht fragen.

“Was ist denn hier jetzt ein Feel Good Fahrplan / Feel Good Management bitte”, wirst Du Dich vielleicht fragen. Du hast ja nun schon ein bisschen etwas über mein Themenfeld hier im Blog lesen können, aber einen Fahrplan gab es da noch nicht. 😉 Das ist Dein ganz persönliches Konzept, mit allem was Dir im Leben wichtig ist, was Dir gut tut, in Krisen wieder auf die Beine hilft und Dich mit Sinn erfüllt. Kurz: alles das, was Dir mehr Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden beschert.
Klingt gut oder?

Wir alle brauchen einen Kraftort, eine Energietankstelle, einen Ruhepol, eine Insel im Alltag. Orte, an denen wir uns wohl und mit Menschen, bei denen wir uns geborgen fühlen, um eben genau diese Erinnerungen zu schaffen, die uns durch schlechtere Tage tragen. Was ist Dein Wohlfühlort? Was ist Deine persönliche Energietankstelle? Heute schreibe ich über genau diese „Happy places“, was sie uns für Glück bescheren und wie wichtig sie für unsere Psyche sind…

Was sind eigentlich meine Herzensthemen und wie finde ich meine wirkliche Berufung? In dieser Richtung hast Du bei mir im Blog schon den einen oder anderen Satz lesen können. Es sind aber inzwischen vor dem „Feel Good-Hintergrund“ auch wirklich Schlagworte, wenn man mit den Themen „Gesundheit und Wohlbefinden“ unterwegs ist – und zwar ganzheitlich und nicht nur im beruflichen Kontext. In meiner Coaching-, Training- und Beratertätigkeit höre ich nicht selten Sätze wie diese:

Kennst Du den Spruch: „Wenn Dir das Leben einen Arschtritt verpasst, nutze den Schwung um vorwärts zu kommen?!“ Ich sage ihn mir sehr oft und kann mich dadurch eigentlich immer wieder gut selbst motivieren. Und darum soll es heute gehen: um MOTIVATION! Unser Feel Good Angebot wurde dadurch um ein weiteres Modul ergänzt. Wenn ich in solchen Momenten in den Spiegel schaue, sage ich mir: „So liebe Leute, jetzt erst recht!“ 😉 Erfahre mehr…